晚上吃夜宵可以考虑吃煎饼果子。
1. 煎饼果子是一道传统的中国小吃，口感独特，味道美味，受到很多人的喜爱。
2. 煎饼果子的制作过程简单，材料易于获取，可以在家中自己动手制作，也可以到附近的摊贩处购买，方便快捷。
3. 煎饼果子有多种口味可选，可以根据个人喜好选择配料，如猪肉、鸡蛋、蔬菜等，满足不同味蕾的需求。
总之，煎饼果子是一种夜宵选择，既方便又美味，可以考虑尝试一下。
夜宵可以吃一些燕麦和马铃薯，因为燕麦和马铃薯都是能够使人的精神放松，有安眠的功效。
也可以喝一些牛奶，因为牛奶能提供人体所需要的很多养分，并且喝牛奶还不会长胖。当然也可以喝一些豆浆，或是吃黄瓜、西红柿、香蕉等水果。
因为水果中含有丰富的纤维，不但能增加饱腹感，还能很好地帮助消化和吸收，并且不会令脂肪堆积而产生肥胖。
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