1、把塑料饭盒放进微波炉中加热，要注意调整加热时间，不能太长，不然可能会变形，建议2-3分钟即可。
2、饭盒中盛装的食物也要多加注意，尽量不要选绿叶蔬菜或凉拌菜，因为它们内含硝酸盐，时间一长就会有不利于人体健康的物质出现，而且，加热后营养易流失。
3、米饭煮好，用饭盒装着，第二天用微波炉加热比较合适，尽量不要选择馒头、饼类作为主食，不然会变干。
4、油脂含量多的食物不宜放进微波炉，因为即使用盒子装着，在高温下也容易出现油滴飞溅的情况，容易损坏炉腔。
5、便当盒内的饭菜最好分开存放，比如主食与配菜、水果等要装进不同隔层。
6、饭盒要定期更换，因为经常受热，内部分子会发生改变，若持续使用，可能会释放出有害物质。
微波炉如何加热饭盒 扩展
将饭盒放进微波炉里，加热2-5分钟。使用微波炉加热饭盒时，要将微波炉调至中火，只需加热5分钟，然后将微波炉调至大火，在加热2-3分钟即可。
微波炉热饭的时间不宜过长，以免食材变干。微波炉的用途广泛，既可以加热饭菜，也可以用于制作微波炉烤鸡翅、微波炉蒸鱼、微波炉烤五花肉等美食。
微波炉如何加热饭盒 扩展
微波炉怎么加热饭菜
1、用适宜的器皿盛放食品，再将其送入微波炉里。
2、关上微波炉门，连上电源，选择我们需要的档位，设定好加热时间。
3、点击开始之后，微波炉就开始运作了，待加热完成后，微波炉会发出叮的提示音。
4、打开微波炉门，戴好耐热手套，将饭菜取出即可。
