32式太极剑一共有几段 32式太极剑

2024-11-15 1337 寇绫号

 32式太极剑一共有五段。第一段:起势,并步点剑,独立反刺。

第二段:仆步横扫,向右平带,向左平带。独立抡剑,退步回抽,独立上刺,虚步下截,左弓步刺。

第三段:转生斜带,缩身斜带,提膝捧剑,跳步平刺,左虚步撩,右弓步撩,转身回抽,并步平刺。

第四段:左弓步拦,右弓步拦,左弓步拦,进步反刺,反身回劈,虚步点剑,独立平托,弓步挂劈。

第五段:虚步抢劈,撤步反击,进步平刺,丁步回收,旋转平抹,弓步直刺,收势。

32式太极剑一共有几段 扩展

根据传统的杨式太极剑套路改编的32式太极剑,全部动作除“起势”和“收势”之外,共选定了32个主要动作。整个套路分为4段,每段8个动作,从起势到收势往返共两个来回;练习实践大体需要3分钟。

32式太极剑一共有几段

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