从冬至开始平均每天白天长90秒，从夏至开始每天平均又短90秒。冬至是按天文划版分的节气，古称“日权短”、“日短至”。冬至这天，太阳位于黄经270度，阳光几乎直射南回归线，是北半球一年中白昼最短的一天。
冬至以后，随着地球在绕日轨道上运行，阳光直射地带便逐渐北移，使北半球白天渐增长，夜晚逐渐缩短。冬至这天是太阳直射南回归线的日子，是北半球夜晚最长，白天最短的一日。
农村老话有“长到夏至短到冬”的说法，指的也是这种自然现象。从冬至这天起，白天短到了最极致的一天，必须开始“反弹”了，这也是“冬至一阳生”的来历。冬至后，白天一天天变长，夜晚一天天变短，进入了另一个大循环，直到夏至这天，达到白天最长，夜晚最短。
冬至大约是在每年的12月21日或22日左右，这一天开始白天在一天天的变长，而夜晚则一天天的变短，夏至大约是在每一年六月的21日或22日左右，夏至这一天是白天最长的，这一天过后白天在一点点的变短，夜晚在一点点的变长，每天差三分钟。
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